7 Maneiras de Evitar Gripes e Resfriados no Inverno




Sigas essas dicas para aproveitar o inverno longe desses males.
Espirros, congestão nasal, irritação nos olhos, sono, febre, dor de garganta e dores musculares são sinais da temporada de resfriados e gripes que são recorrentes especialmente neste mês.
Se você seguir o conselho dado, você terá uma boa chance de sucesso.
O resfriado pode começar gradualmente, e geralmente dura uns sete dias, embora às vezes leva-se até dez dias para desaparecer.
A gripe pode começar subitamente, e dobrar de modo explosivo.
Outros sintomas também podem incluir perda de apetite, náuseas, vômitos, diarreia, dor abdominal e otite média.
A febre pode durar três dias e você pode se sentir fraco e cansado por uma ou duas semanas.
A possibilidade de infecção é maior no tempo frio, quando convivemos em ambientes aquecidos, fechados, superlotados, com menos ventilação, exposição e menos tempo ao ar livre.
Então, devem-se tomar mais precauções durante a temporada de baixas temperaturas.
Resfriados e gripes vêm de vírus que se espalha através de micro gotículas que viajam através do ar de pessoa para pessoa, sempre que alguém infectado espirra ou tosse.
Os vírus também podem ser transmitidos tocando em uma pessoa infectada e em seguida, tocar em seu nariz, boca ou olhos.
Em média, os adultos têm resfriados de uma a quatro vezes, e crianças entre seis e oito vezes por ano.

01. Prevenção da gripe e resfriado
A melhor defesa é uma boa higiene. Isto significa que a lavagem das mãos frequente, utilizando desinfetantes na mão com base em álcool, desinfetar superfícies partilhadas e evitar tocar nos olhos, nariz e boca.
Para prevenir a gripe, especialmente em pessoas nos grupos de risco, a vacina deve ser aplicada, recomendado a partir de seis meses de idade.
A vacinação é indicada antes do início da epidemia.

02. Tratamento rápido no início
Quando antes você começar a combater os sintomas, melhor.
Invista rápido em bons remedios caseiros para gripe e resfriado e cuidados de saúde.

Tratamentos sintomáticos indicados: repouso, um analgésico comum (paracetamol, ibuprofeno), hidratação (beber agua) e uma boa nutrição.

03. Hidratação é o melhor de todos os remédios
Beber bastante líquidos (8 a 12 copos de água, de chá ou suco).
A gripe geralmente provoca desidratação, por isso é recomendado tomar um litro a mais do que a ingestão diária normal.
Em adição, ele vai ajudar a ter uma maior fluidez das secreções.

04. Limpe a garganta
Irritação, inflamação e infecção na garganta, qualquer que seja seu incomodo, significa que a região precisa ser limpa para se curar, faça gargarejos com anticéptico bucal para limpar a região ou use um palito comprido de madeira mergulhado na solução para limpar a região.
Para dor de garganta, faça um gargarejo com soluções adstringentes (ou sal de bicarbonato, com água quente) para remover microrganismos da boca e aliviar a dor; ou com limão e mel.

05. Deixe o ar úmido
Também é útil umidificar o ar com um vaporizador (nebulização fria ou morna).

06. Evite infecções bacterianas
É aconselhável evitar as complicações de gripes e resfriados, como infecções bacterianas dos pulmões.
Portanto, devemos ver um médico se:
Irritação da garganta dura mais de dois dias, ou se você tem uma garganta muito vermelha, inchada e coberta com pus.
Um corrimento nasal que dura mais de 10 dias, que apresenta cor verde ou amarela.
Tem fortes dores de cabeça ou no rosto, dor de ouvido ou fluido de drenagem a partir deles.
Tem uma tosse que dura mais do que 7 ou 10 dias , ou é acompanhada por muco verde ou com sangue.
Febre alta (acima de 38 ° C) durante mais de 4 dias, ou uma febre alta retornando entre 4 e 14 dias.
Dificuldade em respirar ou ter chiado no peito.
Dor muscular ou óssea.
Outros sinais que merecem uma visita ao o médico, no caso de crianças, incluir vômitos, diarreia grave, tosse severa ou letargia incomum.

Você deve ir para o trabalho ou escola?
07. Evite a transmissão
Se você está doente, pense em não transmitir para outras pessoas.
Seu corpo vai lhe dizer se você pode se concentrar e ser produtivo, mas é sábio ficar em casa em caso de febre ou se não parar de espirrar ou tossir.
Geralmente isso acontece durante os primeiros dias de um resfriado.
No caso de gripe, você pode ter que perder de cinco a sete dias.
Isso depende da sua idade e qualquer fator que complica a situação, então fale com o seu médico.
Além da necessidade de alívio, também pensar sobre seus colegas de trabalho, seus vizinhos e seus amigos, para que você não passe sua gripe para eles.


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Olá Meus Amores!

Desculpe o sumiço no blog. Andei muito gripada semana passada e por isso não pude e estou atrasada com minhas resenhas do blog. Mas estou aqui para falar de um super lançamento que a Racco fez mês passado. Aloe vera para banho e vou relatar minha experiência com ele em 30 dias. Eu amei esse produto, meu banho está mais gostoso do que nunca. E minha pele está muito hidratada. Com esse frio e como fiquei doente por mais ou  menos 15 dias eu não usei nenhum tipo de hidratante no meu rosto e reparei que esse aloe banho da Racco descamou minha pele levemente por  2 dias, hidratou muito, e minha pele ficou mais clara tanto corporal quanto facial.
Outra coisa que eu reparei é que ele protege de odores no corpo. Como faço atividade física diariamente o corpo de quem malha tem que ser hidratado com cremes, pois como tomamos suplementos para emagrecer pode acontecer da pessoa ter mal cheiro no corpo e tomar banho e ir malhar. Graças a Deus nunca tive isso gente, pois tive uma mãe maravilhosa e super  vaidosa, acho até que seja por isso que sou super vaidosa como sou e por isso amo blogar. Desde os meus 4 anos de idade uso creme no meu corpo e sempre usei. Tomo banho e passo creme não espalho e durmo com creme no meu corpo, mas como falei antes tem pessoas que acontece isso por conta de suplemento que tomar para emagrecer ou ganhar massa. Sei disso pois reparo na academia tem umas meninas lindas que quando vão fazer bike o corpo todo fedorento e já vi homem também que quando sua fede muito. Eu fiz uma experiência de não passar creme por dois dias e só tomar banho com esse aloe banho da Racco. Gente, não fede nada, pelo contrario, me protegeu muito meu corpo e minha pele. Todo mundo que me conhece sabe que amo Racco. A empresa todo dia trabalha para trazer os maiores lançamento que ele pode trazer e traz. Então use e abuse dessa novidade da Racco. É show! Proteção total! E espuma bem. Pode usar no corpo todo inclusive no rosto. Seu banho cada dia mais e mais gostoso. Espero que gostaram da resenha de hoje. E não se esqueça segui o blog, compartilhe e curte.. bjs e boa noite
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Bom mėdico Abelha Rainha





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